חיזוק המערכת החיסונית
יותר ויותר מחלות פוקדות את אוכלוסיית העולם,הסיבות לכך הן רבות . אך רוב הבעיות הבריאותיות שלנו מגיעות מתזונה חסרה שמורכבת בעיקר מתזונה לקוייה שאינה מספקת לגוף את החומרים הדרושים לו . דבר הגורם למערכת חיסונית חלשה
מערכת חיסונית חלשה -נדרש מידע מפורט על התזונה, צמחי מרפא ותוספי תזונה חיזוק המערכת החיסונית, כולל מינון מדויקק, בשילוב צמחי מרפא עם תרופות
ככל שהשנים עוברות, נוצרים בגוף חסרים במאגרי הוויטמינים והמינרלים והוא מתקשה לאזן את עצמו, מה שגורם למערכת החיסון להיחלש. על מנת שהגוף יבריא ויתחזק, שמה הרפואה הטבעית דגש על שינוי תזונתי במקביל לנטילת תוספי תזונה, שישלימו את החסרים שנוצרו. חיזוק המערכת החיסונית מערכת החיסון היא הכי המורכבת מבין מערכות הגוף. ותפקידה להגן על הגוף מפני זיהומים חיצוניים ופנימיים ומפני התפתחות תאים וגרורות סרטניים.
מערכת החיסונית שלנו, קו ההגנה הראשון של הגוף, לא חזקה מספיק. מערכת החיסון בין השאר בנויה מתאי חיסון ובמחקרים רבים נמצא שדווקא צמחים מסוימים מעוררים ומחזקים את מערכת החיסון, והם מעודדים את ייצור תאים המשתתפים בהתנגדות הגוף וחיזוק המערכת החיסונית.
תפקודה התקין של המערכת החיסונית הוא לא דבר שנולדים איתו, וזה דבר שנוצר עם הזמן, וקיימים מספר שלבים שפשר בדרך כלל לנקוט בהם כדי לשמור על המערכת החיסונית שתפקידה להלחם על ידי סילוק גורמים עויינים בגוף שעלולים לגרום למחלות ולבעיות רפואיות. דוגמה לתזונה בריאה המחזקת את המערכת החיסונית ירקות בעלי עלים ירוקים – קחו לדוגמה את ירקות כמו קייל, כרוב ותרד, הם בעלי תכונות מושלמות בעבור ירידה במשקל. ירקות בעלי עלים ירוקים הינם דלים בקלוריות ובפחמימות אך עם זאת, עמוסים בסיבים תזונתיים. אכילת ירקות בעלי עלים ירוקים היא דרך מצוינת להגדיל את היקף הארוחות, מבלי להגדיל את הקלוריות. מחקרים רבים מראים כי ארוחות ודיאטות עם צפיפות אנרגיה נמוכה עשויה לגרום לאנשים לאכול פחות קלוריות, מה שהופך את הירקות בעלי העלים הירוקים למושלמים בעבור ירידה במשקל, הם מאוד מזינים, בעלי ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון חזקים. הם כוללים סידן, אשר הוכח כמסייע בשריפת שומן.